חודש הרחמים והסליחות – מאשתי

הרב שלומי פולמן | מאמן אישי | יועץ זוגי ומיני

באופן טבעי, שני אנשים שנמצאים ברצף ובשטף החיים גורמים בין במודע ובין שלא לפגיעה מילולית או ריגשית כתוצאה מאמירה או פעולה כל שהיא, דווקא לאנשים הקרובים לנו ביותר אנו עלולים להתנהג ללא מעצורים וחסמים.

עד כאן שלב הנתונים, השאלה מתחילה מה קורה לאחר מכן, האם נבחר אינסטינקטיבית להצדיק ולהצטדק, לחפש אשמים, לברוח מאחריות או להתאמץ ולשנות לכיוון של בקשת סליחה והתנצלות,.

ג’רי צ’פמן מחלק את סוגי הסליחה לחמשה סוגים שונים:

1. להביע חרטה, שפה רגשית של “אני מצטער”.
2. קבלת אחריות “לא הייתי בסדר טעיתי שלא הקשבתי”.
3. תיקון ופיצוי “אני אעשה הכל בכדי לתקן את שהרסתי”.
4. הבעת רצון כנה לשינוי, קבלה לעתיד “אם מצב כזה יחזור אני לא אעשה זאת שוב אלא את שסיכמנו”.
5. סליחה באופן ישיר “אני מבקש שתיסלח לי, לא הייתי בסדר אני מאוד מצטער”.

באלו מבין סוגי סגנון הסליחה נשתמש  במערכת הזוגית שלנו? זו השאלה הטכנית של הסליחה, המהות היא קבלת אחריות על מעשי ודברי, בלי אבל ובלי אח”כ.

לאחר שלב בסיסי של לקיחת האחריות ניתן לשקול ולבחור כיצד לבטא את הסליחה בצורה הנכונה והאותנטית ביותר, רצוי לשלב כמה סוגי סליחה במקביל בתנאי שכולם נכונים וכנים.

ניתן לומר את הסליחה וניתן לכתוב במייל או במכתב, לפי ראות והכרות המבקש את בן זוגו כיצד תתקבל הסליחה בצורה הטובה ביותר.

שנה טובה.

שנת מחילה וסליחה.

 

כמובן שאין בדברים כדלעיל להוות תחליף לייעוץ פרטני אצל יועץ מנוסה בעניין.

הרב שלומי פולמן

מאמן אישי

יועץ זוגי ומיני 052-7906712