ענת לוברבום, יעוץ והכוונה להורים ומורים
פרוץ המלחמה הביאה אתה התמודדות עם מציאות בלתי נתפסת ובלתי אפשרית. מציאות של עומס שלא נגמר, עומס פיזי ונפשי גדול מאוד. שום דבר לא מובן אליו, אפילו השגרה לא. כל המציאות התערערה וכבר אינה כפי שהייתה. דברים שהיו ברורים לנו, הם כבר ממש לא הקרקע נשמטה מתחת לרגלינו ואנחנו כבר לא בטוחים בכלום. כל פיסת ביטחון שהייתה לנו נעלמה ביום. אפילו הדברים הכי קטנים שידענו שככה החיים מתנהלים אצלנו בבית התנפצו כמו: “ברור שאצלי הילדים ב7 במיטה”. מה שמביא אותנו לחשוב שיש רגרסיה בבית בגלל המלחמה. מחשבה זו קצת בעייתית מכיוון שהיא תוקעת אותנו ולא מובילה אותנו לשום מקום. כיוון שאנחנו לא יכולים לשנות את המציאות הקיימת ואין לנו שליטה עליה, כך שאם אני אומרת יש רגרסיה בבית כתוצאה מהמלחמה אין לי מה לעשות בעניין כי אין לי מה לעשות בשביל לשנות את המציאות.
אז איך ניתן לחשוב על הסיטואציה בצורה שתקדם אותנו: צריך להבין ממה בדיוק נובעת הרגרסיה. המלחמה אינה גורמת לרגרסיה. יש לרגרסיה הסבר אחר והוא: הילדים קולטים ומרגישים אותנו בכל רגע נתון. הם קולטים כשאנחנו בטוחים בעצמנו וכשאנחנו לא בטוחים בעצמנו. בימים מתוקנים אתם יכולים לשים לב שלא לכולם יש את אותם בעיות בבית כי כל הורה חווה את החוסר ביטחון שלו במקום אחר. במקומות שאנחנו בטוחים בהם ואין לנו ספק לגביהם לדוג’ שעת השינה של הילדים. הילדים משתפים פעולה באופן טבעי ובלי שנשים לב או שנדע להסביר מה בדיוק אנחנו עושים. כשאנחנו חסרי ביטחון הילדים ומרגישים את החוסר ביטחון, הם קולטים זאת ע”י ההתנהגות שלנו ושפת הגוף שלנו. ועכשיו שכל הביטחון שלנו התנפץ לנו בפרצוף, חוסר שיתוף הפעולה ופריצת הגבולות הגבירו ווליום אנחנו מרגישים יותר חנוקים מאי פעם. אז הרגרסיות למיניהן מתרחשות לא בגלל המלחמה אלא כי החוסר אונים ההורי הרקיע שחקים כשאני מבינה שההחמרה במצב קשורה למשהו שניתן לשנות אותו כמו החוסר אונים שלי יש לי מה לעשות ואני יכולה לפעול כדרי לשפר את העניין
אז מה ניתן לעשות בסיטואציה הזו?
דבר ראשון לנסות להחזיר לעצמנו את הביטחון ולחזק את הבית מבפנים למרות כל הרעש שבחוץ. זאת אומרת לחזק את עצמנו בפנים, כי המציאות מלמדת אותנו שאנחנו לא יכולים להיות תלויים בשום דבר חיצוני הגיע השעה לשינוי משמעותי ושורשי. להסתכל על עצמי פנימה ולנסות להבין איך אני יכולה לחזק את עצמי בלי להיות תלויה בשום גורם חיצוני: לא בילדים שלי לא בבעל שלי לא במצב… כי השינוי אמיתי מגיע מבפנים. תחשבו מה יעזור לכם לחזק את עצמכם בימים אלו?
באהבה,
ענת