הרב שלומי פולמן, מאמן אישי, יועץ זוגי ומיני

מה יש במתכון לשנה טובה?

רבים מברכים בימים אלו איש את רעהו בשנה טובה. אך האם עצם הברכה היא היוצרת מציאות? מה ניתן לנו לעשות כדי שהשנה תהיה טובה באמת?

1. נתבונן במה השנה כבר עכשיו טובה. ניתן דגש ומסגור לדברים שכבר עכשיו טובים: בריאות, פרנסה, זוגיות, ילדים.
   כל אחד מהדברים אינו מובן מאליו, ולכן ברגע שהם נוכחים בחיינו  – הם כבר טובה.
2. עין טובה – גם בדברים שנרצה לשפר, לשנות ולהשתנות. נתבונן עליהם בעין הרואה את חצי הכוס המלאה, ומתוך כך את הנדרש וראוי לשיפור.

העין הטובה רואה את היש ואת הפוטנציאל, את התקווה שבאלטרנטיבה הקיימת.

3. משמעות – כדי להפוך משהו לטוב יש לתת לו את הערך העצמי שלו. כדי ששנה תהפוך לטובה צריך לתת לה משמעות. איזה ערך אני ממלא ביום-יום במהלך השנה, ערך של טובה ותועלת לעולם, ערך חינוכי משפחתי רוחני, כל אחד והערך שהוא מביא בחייו. לכל אחד יש ערך מסוים. כדי לפעול לשנה טובה נמקד את המשמעות. ננסה להגדיל אותה לשכלל אותה להוסיף עוד משמעות אחרת נוספת לחיינו. המכנה המשותף של כל משמעות היא מה אני נותן מקרין החוצה ממני.

נתינה היא הוצאה לפועל של הערך העצמי שבי התועלת והמשמעות שאני מביא לעולם, גם ואולי בעיקר בדברים הקטנים של היום-יום לסביבתי משפחתי זוגתי וכו’.

4. נגדיר מטרה.

ראש הוא גם הראשון וגם החשוב.
ראש וראשון זה להציב את הראש של השנה. מה אני רוצה שיהיה בראש השנה הבאה עלינו לטובה? מה יהיה בראש סדר החשיבות שלנו? ולמה?
מה, כתוצאה מכך, נעשה דבר ראשון?

א.    נגדיר היטב את היעד.

ב.     נבנה לנו לוח זמנים לביצוע.

ג.      נתחיל בצעדים קטנים, אך קבועים בדרך למטרה.

ד.     נשתף ונשמח בתוצאות ביניים.

דוגמא: אני רוצה להתחתן בשנה הבאה כי…
זה אומר ליזום הצעות, ללמוד על התהליך, לקבל עזרה מקצועית בדרך.
נתייחס לתהליך כמשימה משמחת, מאתגרת, מלמדת אותי על עצמי, זולתי ובני אדם בכלל, מפתחת בי אינטליגנציה רגשית, סימפטיה ואמפטיה, ועוד ועוד…
לכן, מחר בבוקר אתקשר ל…