שירה דיוק, מאמנת אישית ויועצת זוגית
קנאה. אחד הרגשות הקיצוניים והמשפיעים ביותר על ההווי ההתנהגותי שלנו. אין זוג בעולם שלא חווה רגש כלשהוא של רכושנות ו/או קנאה בין בני הזוג. השאלה היא מתי הקנאה היא לא יותר מרגש תקין ונורמטיבי, שמהווה חלק מקיומה של מערכת יחסים בריאה, ומתי היא עוברת את גבול החדירה לפרטיות, חופש הפרט והכבוד לזולת, ומה הקשר לנאמנות?
למה מקנאים?
קנאה הוא רגש מאוד ראשוני וקדום שמהווה חלק מהצורך להיות נאהב ושייך. הקנאה כרגש תקין – מלווה אותנו מגיל צעיר, והיא יצר הישרדותי שמשמעותי לעיצוב האישיות. כיצד? אם אני מקנא באשתי שיש לה עבודה רצינית והיא מפרנסת יותר ממני… וזה הופך לתחושות שליליות כלפיה אולי כעס במסווה או תסכול מעצמי.. הקנאה מאפשרת לי להתעסק בדברים שחיצוניים לי מבלי להתעסק בפנימיות שלי. כשאנו מתמקדים בחיצוני לנו אנו מאבדים את העיקר הפער בין הפנים לחוץ גדל וגורם לתסכול. עלינו להסתכל על הפנימיות שלנו ולפתח אותו, לכן חז”ל כתבו שהקנאה מוציאה את האדם מן העולם.
בנוסף- אדם שלא אוהב את המראה שלו/את עצמו, כשהוא מסתכל על מישהו שנראה טוב בעיניו הוא מקנא. במקום לעבוד על ההערכה עצמית שלך, הוא עסוק בלרצות להיות מישהו אחר. כך מגדיל את החיסרון והדימוי העצמי הנמוך שלו.
קנאה אמורה לדרבן אותנו להתקדמות ולעשייה. לעורר אותנו לחשיבה מצמיחה. האידיאל הוא שתהיה לנו מוטיבציה פנימית להתקדם ולצמוח. ללא קנאה. וזה אכן מופיע בחזון בעתיד לבוא בספר ישעיהו. התקדמות בלי קנאה. נצליח לייצר קניינים נטולי קנאה.
בקשר חוסר מוחלט בקנאה מעיד על חוסר אכפתיות, חוסר התעניינות, יחס מובן מאליו, ללא מאמץ. אולם, קנאה שהיא כובלת – עלולה להיות הרסנית
המינון המדויק של קנאה בקשר רומנטי : שמאפשרת לבן הזוג להרגיש רצוי בקשר, אבל גם לתת לצד השני להבין שהקשר לא מובן מאליו, לתת לו להרגיש שלבן הזוג שלו יש ערך – גם אם הוא מקבל מחמאות רבות או מחוזר על ידי אחרים. הגדרה בריאה לרגש קנאה משתנה מזוג לזוג.
המינון המופרז –קנאה מוגזמת הרסנית לזוגיות. המקור לקנאה מסוג זה הוא למעשה חולשה וחוסר ביטחון שפוגעים במושא הקנאה ובפרטיותו, באמצעים שונים ומגוונים כמו למשל חיטוט בטלפון הנייד, בכיסים, חשדנות יתר שפוגעת בקשר ועוד.
סימנים לקנאה הרסנית:
- הקנאה הולכת ומחמירה, ובעצם מנהלת את חייכם.
- רגשות האהבה הופכים שוליים או לא קיימים.
- תגובות פיזיות אלימות של בן הזוג המקנא.
- איומים והתניות חוזרות מצד בן הזוג המקנא.
- משחקים רגשיים המשחקים על מצפון מושא הקנאה – “את לא יכולה לעשות לי את זה”.
- חוסר יכולת לפייס או לרצות את בן הזוג המקנא.
- איבוד קשרים חברתיים או דרישה מצד הצד המקנא להימנע מקשרים חברתיים עם אחרים
אחד מברכות החתונה: “שמח תשמח רעים אהובים כשמחך יצירך בגן עדן מקדם.” מי היו החתן והכלה הכי שמחים בהיסטוריה? אדם וחווה. מה הפך אותם להכי מאושרים? לא היה במי לקנא. זו האישה היחידה בעולם וזה הבעל היחיד בעולם. זו הזוגיות הנפלאה, כשאתה מתבונן באשתך ורוצה לשיר לה רבות בנות עשו חיל ואת עלית על כולנה וכשאת מתבוננת בבעלך ויודעת שהוא יחידי בשבילך.
“לזאת יקרא אישה”- כתוב בזוהר: זו האישה שאין כמותה בכל העולם. כל הנשים בפניה כקוף בפני אדם.
הידיעה שכל אדם מקבל בת/ן זוג מדויק לו -זה מאפשר לחיות בשמחה.
יהי רצון שנצליח להסתכל על בני זוגנו נדע ונבין כי הם המושלמים ביותר עבורנו- כלומר אנו משלימים אחד את השני. שבת שלום!