הרב שלומי פולמן, מאמן אישי, יועץ זוגי ומיני

פסח בפתח, והשטח במתח.

פסח, בשונה מחגים אחרים, מכיל בתוכו יותר מתח.

עודף ההכנות, ניקיונות, בישולים, לארח ולהתארח מהווים כר נרחב לצמתים של ציפיות, רצונות ומעשים שלא תמיד נצליח לממש.

כיצד נעבור את החג בשלום, בשקט נפשי, עם מיעוט עימותים ומריבות?

ישנם כמה מעגלי התייחסות:

ראשית, המעגל החשוב ביותר הוא המעגל הפנימי שלי מול עצמי.

הגדרת יעד אישי שמפסח זה אני יוצא רגוע ושליו יותר מפסח קודם היא צעד ראשון. הצבת מטרה כיעד היא הפתיחה לבחירת המהלכים המעשיים כדי לממשו. הגדרה לא רק כיצד אני נכנס לחג אלא גם כיצד אני יוצא ממנו.

בעזרת מודעות עצמית ניתן לזהות מבעוד מועד הצפה רגשית גבוהה המבשרת על חוסר שקט ופוטנציאל מתח פנימי.

מכאן המעבר למעגל הזוגי שהוא הקרוב ביותר לספוג מתח זה. ולכן, תיאום ציפיות זוגי מה ואיך אנו רוצים לחגוג את החג מהווה גדר תומכת הדדית לצלוח תקופה זו.

המעגל השלישי הוא הילדים. כמי ששותפים טבעיים להכנות לחג וכמי שאיתנו בחופשה ארוכה באותו בית משותף. הם משמשים כמראה להכנות שלנו עם עצמנו ועם בן הזוג שעשינו לפני החג בצד המנטלי ובצד המעשי כדי להשרות אוירה טובה ונעימה לאורך החג.

המעגל האחרון הוא המשפחה הרחבה. הורים, אחים ודודים נפגשים בחג בהזדמנויות שונות. יש שסועדים ביחד ויש שעורכים מפגש משפחתי רחב. גם כאן יש לזהות מבעוד מועד מוקשים אפשריים היכולים מבלי משים לפוצץ את תחושת הביחד שכל-כך מצופה.

נבחר במודע האם, למה, ומתי להגיב לסיטואציות נפיצות. נעבוד על תגובה בחירית ולא אוטומטית במקרים של קונפליקט בין הגורמים השונים במשפחה הרחבה.

וכך, בעזרת הכנות וניקיון פנימי של כעסים, משקעים ותלונות שנשליך או נשרוף יחד עם החמץ נוכל להגיע לחג החרות בני חורין מגורמים זרים השולטים בנו ובתגובותינו.

נצא לחרות אישית זוגית ומשפחתית מפסח הזה וממנו לשנה כולה. בסופו של דבר זוגיות מוצלחת אינה בין מושלמים אלא בין משתלמים.

נזכור שמשפחה לא בוחרים, אך בידינו הבחירה כיצד להתחבר ולגשר להוקיר ולהעריך במינון ובזמן הנכון.

פסח שמח.

כמובן שאין בדברים כדלעיל להוות תחליף לייעוץ פרטני אצל יועץ מנוסה בעניין. שלומי פולמן 052-7906712 מאמן, מגשר ויועץ זוגי